Quel rôle joue la nourriture dans la vie de l’homme ?

Pour vivre, pour survivre, pour grandir, pour mûrir et être en bonne santé, l’homme se doit de bien manger. Ne pas seulement manger, mais bien manger surtout en sachant faire un bon choix de chose à manger. 

Quoi manger pour être en bonne santé ? 

La santé est l’une des grandes merveilles que le Seigneur nous a données dans rien demander en retour. Nous nous devons de bien la préserver afin de durer le plus longtemps possible sur cette terre. D’abord, l’eau est la source de vie et un élément indispensable à tout être vivant. L’homme peut passer des jours sans manger et sera toujours en vie, mais il ne tiendra pas trois jours s’il ne boit pas. L’eau s’avère donc un élément plus important que la nourriture. Un être humain doit prendre tout au moins trois litres d’eau par jour pour conserver sa santé. Cela réduit le risque de tomber malade. Cela entraîne également la libération des graisses par les pores. Facilite, la circulation sanguine et bien d’autres. La nourriture, quant à elle, a toujours son rôle à jouer parce que, au bout de quelques jours, l’homme ne finira pas épuiser ses réserves. L’homme se retrouve donc dans l’obligation de manger, de bien manger. Il doit manger tout au moins, cinq fruits et légumes par jours pour son bien-être. Éviter de manger trop sucré, trop salé, trop gras, etc. Il doit également éviter de manger des repas trop froid, trop chaud ou encore trop lourd pour son estomac surtout à des heures indues. Il doit également suivre de près sa masse corporelle afin d’éviter l’obésité en tenant compte de son métabolisme basal. Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée,il se doit donc d’être simple, pas trop lourd, tout en renfermant les apports nécessaires. Toujours et en tout lieu, le repas doit être équilibré.